熱敷舒緩感冒與過敏
秋冬之際，氣候忽冷忽熱，忽晴忽雨，不是著涼感冒，就是過敏；
當身體一有不舒服的情況，你是否直接就到醫院看醫生吃藥？你有沒有想過是否真的非吃藥不可？
過度依賴藥物，對身體健康不會有好處且又增加健保的負擔，其實，大家都了解：西醫也不贊成吃藥的，我們常聽說：在北美，感冒流鼻水，西醫多數是不給藥，只是要你多喝水、多休息------
在這裡，游師父也提供一個簡便的「秘方」，請大家參考：
簡單的講：輕微感冒時，可以藉由熱敷腹部讓全身熱起來，來舒緩感冒症狀，再配合多休息、多喝溫開水，也許不必吃藥，輕微感冒就會痊癒，也就是說：如果熱敷腹部無效或者感冒嚴重時，再去看醫生，而且可以邊吃藥，邊熱敷腹部，使身體熱起來，促進血液循環，可使感冒加速痊癒，可以少吃幾包藥。
如果染患過敏，也可以藉由充足的睡眠，並熱敷腹部，讓全身熱起來，一樣可以舒緩過敏情況，每天熱敷腹部，經過約1到2個月時間，過敏現象就會消失或者大幅改善，當然也就不用常常吃藥，如果沒有持續熱敷，睡眠時間不足、太累，一段時間過後，過敏情況再次出現，這時只保持充足的睡眠並繼續熱敷腹部，過敏情況一樣很快改善或消失。
歸納來說：如果能把熱敷安排為生活起居的一種習慣，每個人都可以減少感冒的機會，自然會覺得身體的免疫力增加。
游師父前面說過：這是一種簡單的「秘方」，這意思是：這也是我們的祖先們傳下來的法寶之一，我們很多人一定有印象：以前常聽長輩說：小孩子的肚臍不能著涼，衣服要穿好，才不會生病。
小孩是人，大人也是人，同樣是人，所以都要做好腹部的保養。
熱敷腹部是前人的智慧，在看醫生前，大家可以先試試看熱敷腹部，或許身上的不舒服可以得到某些程度的緩解，然後再考慮還需不需要看醫生吃藥，畢竟：藥還是少吃一點較好，可以減輕健保負擔，對身體健康也有益處，一舉兩利，這麼好的事，為何不試試看呢。
游師父的心得是：包括：感冒、過敏，有下列的症狀都可以不用忙著找藥來吃，可以先熱敷腹部來舒緩改善，如果能夠持續熱敷腹部一段日子，均可舒緩著涼感冒或過敏造成的流鼻水、鼻涕倒流、咳嗽、聲音沙啞、腹痛、腹脹、放鬆肩頸、背部痠痛。另外也可以舒緩月經量少的問題、幫助入睡。
如何熱敷
熱敷腹部是熱敷劍突以下，肚臍以上就是約橫膈膜的區域，而熱敷腹部的重點，為熱敷鳩尾穴，也就是劍突的下方，位置敷準確效果較好，如果不是很清楚就直接熱敷腹部就行了，一樣會有效果只是效果較差些。
在家中可以使用最好使用插電醫療用的熱敷墊，既簡單又方便且溫度穩定，把熱敷墊的溫度定為45度或者是熱敷起來感覺很舒服，感覺腹部有溫暖的感覺即可。熱敷不是溫度越高越好，太高的溫度會造成皮膚燙傷。
如果使用暖暖包，請不要選黏貼式的，買一般非黏貼式的暖暖包即可，外出時可以攜帶暖暖包，穿2件衣服並且將衣服紮進褲子裡，將暖暖包放入第一件與第二件衣服之間，放在肚子的大約中間位置，當肚子太熱時可以將暖暖包往左或往右移動以防燙傷。
游師父的實際案例：
<例1>
A先生約民國30年生，本身有過敏問題，一過敏就會有流鼻水、鼻涕倒流、咳嗽等問題，經由一段時間的熱敷腹部，過敏問題已大幅改善。
<例2>
A女士約民國60年生，喉嚨長繭，長期說話太多沒有好好保養，然後有感冒現象，聲音變得更沙啞，用熱敷墊從肚子到候嚨，大約45度皆可，約30分鐘，躺著敷，蓋棉被，敷完身體覺得很溫暖，多休息，多喝熱開水，少吃刺激性的食物，隔天聲音沙啞改善很多!
<例3>
B女士約民國60年生左右有不好入睡、睡眠品質不良、月經來時量少的問題，B女士在睡前熱敷後，就較好入睡，睡眠品質也得到改善，後來在月經來之前1~2天，試著熱敷腹部，月經來時量就比較多也比較理想。
<例4>
B先生約民國20年生，他在2011年7月初開始出現身體不舒服的類感冒症狀，去看了中醫、西醫效果都不佳，這期間也持續做推拿保養，始終只有舒服1~2天，過後又開始不舒服，拔罐也是只有舒服一下，到了10月底，游師父建議熱敷與喝熱茶，才把這位先生的大號、小號出不來、胸悶、肚子脹脹的、頸部、肩膀不舒服、上背部痛、全身無力、很沒有體力與精神，「好像快死掉」的感覺等等症狀給紓解了，也就是說：從2011年7月初到10月底才把所有的症狀給紓解了，整個過程分為三階段，提供大家參考。
第一階段(問題剛發生)
B先生剛開始只有鼻塞、流鼻水不舒服，後來去醫院看耳鼻喉科，吃了約2天的西藥，鼻塞與流鼻水好了，卻出現胸悶、大號與小號出不來的情況。
此時，游師父有二個想法:
第一個想法:請B先生再去看醫生。
第二個想法:請B先生熱敷。
游師父又考慮到，因B先生有些年紀，而之前也有類似排泄不順暢的狀況去看醫生後好轉，所以選擇想法一，建議B先生去看醫生。
B先生這次去醫院看家醫科與內泌科，但吃了醫生開的西藥並沒有效果。
接著後來兩次推拿加刮痧，游師父確定B先生的感冒未完全痊癒，建議B先生去看中醫、吃中藥試試看，中醫認為B先生的不舒服是鼻涕倒流所引起的，吃了中藥之後，B先生的大號、小號的情況稍微好轉。
第二階段(問題更加惡化)
雖然B先生的大號、小號的情況已有好轉，但有天晚上，B 先生忽然上背部劇痛去醫院急診，做了詳細檢查後，醫師說是胃食道逆流引起，打點滴後好轉，後來再轉介到老人科。
B先生這時大號、小號稍有好轉，卻出現胸悶、肚子脹脹的、頸部與肩膀不舒服、上背部痛、全身無力、很沒有體力與精神-----等等現象，B先生說以前從來沒有這麼不舒服過。
B先生去醫院看老人科時，驗出血液內的藥量太多，醫生建議停中藥、再轉介到腸胃科，吃醫院給的營養品與西藥，但一樣沒效果，身體一樣不舒服，
因為身體不舒服，B先生就去找民俗治療師拔罐，他的皮膚被拔到破皮，出現傷口，B先生把這問題提出來，那位師父卻說：拔罐破皮有傷口沒關係，反而更要繼續拔罐，將傷口內所有的液體完全拔出、清理乾淨，你的不舒服情況才會好，因為那傷口內的液體是毒---------游師父去幫B先生做推拿保養時得知這情形，便勸B先生不要再去了，游師父說明：這位民俗療法師的說法是錯誤的，正確的觀念是:1.拔罐不能破皮2.傷口內的液體不是毒，應該是組織液。
B先生接著再去看西醫，吃西藥，有吃有效、沒吃沒效，狀況依然沒有良好的改善。
第三階段(找出問題所在)
幾天後，游師父去做推拿保養時，順便詢問最近的狀況。
B先生說:還是一樣啊，西藥有吃有效，沒吃沒效。
游師父想起第一階段最初的想法：反正中醫、西醫都看過，也花了不少時間，狀況依然沒改善，就建議B先生改做熱敷腹部試試。
游師父跟B先生說:我們先做個實驗，這次推拿請B先生躺著，先推拿腳，在推拿腳時，請B先生拿熱敷墊，熱敷腹部-------游師父推拿大腿與小腿正面約20分鐘，所以B先生大概也熱敷腹部約20分鐘；
游師父便詢問B先生的不舒服有改善嗎?
B先生:有啊!好很多，頸部、肩膀、上背部、膏肓處的不舒服好轉很多，奇怪怎麼熱敷肚子會有效？
游師父:我覺得B先生的感冒沒有完全好，應該是肚子著涼了，所以才會請B先生熱敷肚子，一般感冒，看醫師應該會好的比較快，結果B先生這次花了許多時間去看中西醫生居然都沒用，所以才會建議你用熱敷的方法試試看。
B先生:我最近喝熱茶，身體也比較舒服。
游師父:喝熱茶跟熱敷腹部一樣都有溫暖腹部的作用，所以有效。
游師父建議:平時在辦公時或休息時儘量多熱敷腹部、其次再熱敷頸部與肩膀，同時多喝熱茶。B先生最近就一直熱敷與喝熱茶，沒有吃藥，大部分的不舒服都完全好轉，只剩右邊膏肓處有一點不舒服。
以上三個月過去後，看了11月3日晚間電視新聞報導「類感冒症狀」，游師父才發覺：這位B先生的症狀相似，才知道原來B先生是屬於類感冒。
補充說明：
喝熱茶的正確觀念
熱茶:需適當的溫度，就是不能燙口、喝入喉讓身體舒服、溫暖身體即可。喝太燙的茶不僅會燙口，也較容易造成食道癌。
<例5>
2011年11月初去台北客戶家中做推拿保養，快要結束時，客戶太太C女士向游師父詢問，她背部不舒服要推拿。
這位C女士生於約民國30年
以下是C女士與游師父的交談內容
C女士:這2~3天來，我的整個背部僵硬不舒服。
游師父:您老公還有約10分鐘後才會結束，所以您可以利用這10分鐘先熱敷腹部試試看。
C女士:好!那先熱敷背部。
游師父:不是先熱敷背部是先熱敷腹部喔。
C女士:是敷腹部喔!會有效嗎?腹部跟背部有關係喔?
游師父:現在還有10分鐘後才會輪到您，利用這段時間先熱敷看看，看熱敷完後有沒有效果，再向您說明原因。
C女士:那我先敷看看。
(過了約10分鐘後....輪到C女士)
游師父向C女士詢問:熱敷完情況如何。
C女士:現在背部沒有那麼緊繃不舒服的感覺，背部變得比較軟，比較挺得起來了!原來是要熱敷腹部喔!不是熱敷背部，之前都熱敷背部，怪不得會沒效果，原來敷錯部位了!
游師父:那還需要推拿嗎?
C女士:還是推拿一下比較好。
在推拿過程中詢問出，C女士在背部不舒服的前幾天曾有拉肚子，後來忽然自然好了。
游師父:應該是這陣子天氣較冷讓腹部著涼，最近有空就多熱敷腹部、喝熱茶來保持腹部內的臟腑器官溫暖，這樣背部的不舒服就可以得到改善。
過了2個星期
游師父詢問C女士:最近背部還會有不舒服嗎?
C女士:最近都熱敷腹部，背部不舒服已經好很多了!
這2個星期C女士沒有做推拿保養，只熱敷腹部來舒緩背部的不舒服，由此看來熱敷腹部是有益健康，但病情嚴重時還是要去看醫生。
游師父
